HOW-TO: Wie führe ich einen Glide im Breakdance durch
In diesem Workshop lernt ihr Schritt für Schritt die Bewegung auszuführen.
Der Glide - © Alexander Yakovlev - Fotolia.com
Stehe mit beiden Beinen etwas weiter auseinander als schulterbreit. Hebe die Ferse deines linken Fußes so weit, dass du mit dem linken Fuß nur noch auf dem Fußballen stehst. Das Körpergewicht wird auf diesen Fuß verlagert. Dein Knie müsste nun etwas gebeugt sein. Nun stellst du deine linke Ferse zurück auf den Boden. Ist sie auf dem Boden angelangt, gleitet der rechte Fuß über den Boden nach außen. Nur ein kleines Stück weit. Das Körpergewicht verlagert sich synchron mit dem Gleiten des Fußes. Der Stopp des Gleitens wird mit dem Heben der Ferse beendet. Das Gewicht lastet wieder auf den Fußballen. Wichtig ist, dass dies alles in einer fließenden Bewegung geschieht.
Sitzt dieser Move, kann eine Variation geübt werden. Die Beine können anfangs dicht beieinander stehen. Der linke Fuß beschreibt einen Kreis, beginnend von links außen nach rechts, vor den rechten Fuß. Das Bein ist dabei gestreckt, ebenso die der Fuß selbst. Wenn der linke Fuß vor dem rechten zum Stehen kommt, muss er wieder auf seinem Fußballen stehen. Das Gewicht ruht auf ihm, das Knie ist gebeugt. Nun wieder die Ferse auf dem Boden absetzen und den rechten Fuß zur Seite gleiten lassen, auf dem Fußballen zum Stehen kommen.
Flash ist Pflicht!
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